На современном этапе развития цивилизации эмоционально - психические нагрузки и пониженная фищическая активность отрицательно влияют на здоровье. Систематические занятия физической культурой необходимы для развития духовных и физических качеств. Основная задача утренней зарядки сводится к укреплению тела, организма, воли.