Витамины  — это биологически высокоактивные органические вещества, которые необходимы для питания человека.  В организме человека витамины, за редким исключением, не вырабатываются и не накапливаются, поэтому необходимо, что бы они постоянно поступали с пищей. 🍓🍒🍊🍋🥝🍇🥦🌽

Сегодня известно около 20 витаминов. Основные из них: В1, В2, В6, В12, РР, С, А, D, Е, К, (витамины обозначаются буквами латинского алфавита), фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и другие. 🥑🌶️🥜🍅🥚🧀🍯

Потребность в витаминах должна обеспечиваться прежде всего за счет натуральных витаминов, содержащихся в продуктах.  Однако при повышенной потребности в витаминах можно прибегать и к витаминным препаратам. Подробнее о витаминах и их значении для человека вы узнаете, побывав в гостях у Витаминки.